Multi lusores golf rogaverunt: Quid aliud sine machina iaculatoria tennis exercere potes?
Methodus exercitationis "trium nos"
1. Exercitatio passus
Teniludium verum ludus sub pedibus est. Sine bono gradu, tennis animam caret. Exercitatio gradus certe bona electio est cum solus es. Simpliciter instrumenta quaedam ad ludendum para.
De methodis specificis exercitationis, vide quaeso commentarios historicos: Exercitatio comprehensiva agilitatis, celeritatis, et gradus tennis, te docens quomodo scalas funales et fascias elasticas uti!
2. Iactus sui
Quid si nemo pilam pascit et ictum exercere vult? Te ipsum tantum abicere potes!
Gradum antecede, corpus tuum verte ut ad ictum pares et hanc positionem serva, pilam 45 gradibus ante te iacta, deinde clavam vibra ut pilam percutias.
Idem valet de SLR, gradatim progrediendo - convertendo se ad positionem paratam servandam - iaciendo pilam - iaciendo pilam. Dissimiliter iactu anteriori, SLR pilam ex imo raquetae iacit.
Difficillimum est pilam geminis inversis viribus iacere, et difficile est actionem cohaerentem iaciendi et percutiendi brevi tempore perficere.
Gradum progredi, umeros verte, et ad pilam percutiendam te para. Suadetur ut raquetam una manu sinistra teneas, pilam dextra iacias. Quia dextra manus directe ante corpus sita est et manus dominans est, non solum motus lenissimus est, sed etiam qualitas iactus alta est. Post pilam iactam, manum plaudentem tene, raquetam tene, et clavam vibra.
Si pila sine manu plaudente iaciatur, iactus et oscillatio pilae limitabuntur.
Postquam iactum automaticum puncti fixi et ludum automaticum perite didicisti, exercitationes ut motum lateralem vel ictum sursum experiri potes, vel pilam vicissim manu anteriore et posteriori iacere.
3. Pilam pone
Pilam in cingulo reti pone (ad latus campi tui inclinata), pilam naturaliter cadere sine ut scaenam adversarii pilam parvam iactantis simules, deinde raquetam leviter inclina, pilam leniter ad rete adhaere et ad aream prope lineam reti mitte. In duobus calathis pilarum parvarum, sensus manus pilam repellendi maxime exercetur.
4. Exercitia roboranda
aequilibrium
Uno pede stare et pocula in inferiore lumborum parte congerere bonum effectum exercitationis in aequilibrio emendando habet.
nucleus
Exercitatio iaculationis pilae solidae non solum robur corporis efficaciter augere potest, sed etiam sensum propellendi et pilam feriendi melius experiri potest.
Membra inferiora
Exercitatio kettlebell unum ex optimis exercitiis est ad transmissionem potentiae a corpore inferiore ad superius corpus experiendam.
Vim crurum absolutam etiam exercere potes.
agilis
Utere tapete signato ad exercendum, modos exercitationis diversos mutando, et agilitatem plantarum pedum auge.
5. Alia
Cum solus es, etiam pilam percutere vel iacere et capere conari potes, quod non solum sensum pilae exercere potest, sed etiam bonam peritiam praebet.
Postquam pila in aerem iacta est, bracchia extende, caput raquetae erectum pone, faciem raquetae pilae admove, et raquetam deorsum move synchrone cum celeritate casus et traiectoria pilae. Denique, carpum circa pectoris positionem verte et faciem raquetae plana pone ut pila fere in raquetam cadat sine resilitione.
Tempus publicationis: XVI Kal. Apr. MMXXI